Categories
travel & lifestyle

กิจกรรมกลางวันการรับประทานอาหารในระดับปานกลาง

การกำเนิดของสังคมพลังงานไฟฟ้าของเราผู้คนเริ่มต้นวันรุ่งขึ้นทำงานทั้งวันมักจะทำงานด้วยตนเองและจากนั้นก็เข้านอนด้วยแสงอาทิตย์ ดังนั้นกิจกรรมของมนุษย์จึงถูกซิงโครไนซ์กับทั้งกลางวันและกลางคืน วันนี้เรากำลังทำงานเล่นเชื่อมต่อและกินทั้งกลางวันและกลางคืน สิ่งนี้นายกเลอร์กล่าวว่าส่งผลกระทบต่อนาฬิการ่างกายของเราซึ่งได้รับการพัฒนา

เพื่อให้ทำงานในรอบการตื่นจากเวลาที่กำหนดให้กับกิจกรรมกลางวันการรับประทานอาหารในระดับปานกลางและการพักผ่อนยามค่ำคืน วิถีชีวิตที่เปลี่ยนไปทุกเวลากินไฟได้ตลอดเวลาจะสร้างรูปแบบการกินและส่งผลต่อการใช้พลังงานของร่างกายมันเปลี่ยนแปลงเมแทบอลิซึม ตามที่การศึกษาของเราแสดงและนำไปสู่โรคอ้วนซึ่งทำให้เกิดโรคเรากำลังเรียนรู้ว่าเมื่อเรากินมีความสำคัญเท่ากับปริมาณที่เรากินแคลอรี่ไม่ได้เป็นเพียงแคลอรี่ มื้ออาหารหรือในเวลาไม่กี่ชั่วโมงกลายเป็นไขมันและนั่นเป็นสูตรสำหรับสุขภาพที่ไม่ดี